Achtsamkeit in der Führung

In unserem Kurs „Achtsamkeit in der Führung “ erhalten Sie umfassende Impulse, wie Sie den Anforderungen, der Unplanbarkeit und der Hektik des Alltags mit Konzentration und Gelassenheit begegnen. Sie lernen, wie Sie Ihre Empathie und Resilienz  gegenüber sich selbst sowie Ihren Mitarbeitenden stärken und sich selbst fokussieren. Darüber hinaus lernen Sie, wie Sie mit Bedacht die richtigen Entscheidungen treffen und Ihr Team und sich selbst achtsam in einem produktiven, kreativen und entspannten Miteinander führen. 

Die Anforderungen an alle Beteiligten in Unternehmen wächst zunehmend und die Kommunikation über diverse Kanäle wächst mit. Zeit zu haben, um mal inne zu halten oder auch mal nicht erreichbar zu sein – ist fast undenkbar. Geschwindigkeit, Komplexität, Aufgabendichte und vielfältige Erwartungen nehmen weiter zu und führen oftmals zu einer Überforderung – seitens der Führungskräfte als auch der Mitarbeitenden.

Ziele und Zielgruppe

Zielgruppe: 

Der Kurs ist ausgerichtet auf Führungskräfte und Projektleiter aller Ebenen und Erfahrungsstufen.

Ziele: 

Ziel unseres Kurses ist, Ihre Konzentration, Intuition, Kreativität und Belastbarkeit zu steigern. Sie lernen, gelassener und empathischer Umgang mit Ihren Mitmenschen und Situationen zu sein. Als Teilnehmender können Sie sich nach dem Kurs besser auf Ihre aktuelle Realität einlassen und Ihre Selbst- und Fremdwahrnehmung erhöhen sich. Mit anderen Worten: Sie beherrschen Ihr Denken und verfügen über eine exzellente Stressbewältigung. Ein weiteres Ziel ist es, dass Sie Ihre Misserfolge und Veränderungen besser im Griff haben. Das Präsenzseminar verschafft innere Distanz, Gelassenheit und innere Stärke, die Sie zielgerichtet in Ihr Führen und Handeln einfließen lassen können.

Inhalte

Achtsamkeit in der Führung

• Prinzipien der Achtsamkeit in der Führung
• Eigene Interessen und Ziele kennen und wahrnehmen
• Durch Empathie und achtsamer Kommunikation erfolgreicher zusammenarbeiten
• Die Erwartungen anderer erkennen, verstehen und in die Führungsprozesse integrieren
• Erfolgreich im Hier und Jetzt Ziele erreichen
• Die eigene Wahrnehmung signifikant verbessern

Persönliche Voraussetzung für Ihre Achtsamkeit

• Selbstführung: Wie gut kümmern Sie sich um sich selbst?
• Persönliche Kraft: Wie gut schöpfen Sie Energie aus Ihrem Job?
• Gesundheit: Wie gut gehen Sie mit Ihren persönlichen Ressourcen um?
• Die Kraft des Miteinander: Wie gut sind Sie sozial vernetzt?
• LUXX Profile: Wie gut nutzen Sie Ihre Persönlichkeit im Kontext der Achtsamkeit?

Achtsamkeit im Führungsalltag

• Kreativ in die Zukunft: Wege des praktischen Denkens
• Zeit für mehr Achtsamkeit: Wie reagiert Ihr Gehirn?
• Fokussiert auf das Wesentliche: Wege aus der Grübel-Falle
• Schwierige Führungssituationen: Stress bewältigen durch hilfreiche Achtsamkeitstechniken
• Sinnstiftung: Achtsam führen und arbeiten mit Sinn
• Ausgewogenheit: Leben und Arbeiten gezielt ausbalancieren

Achtsamkeit üben und etablieren

• Balance zwischen An- und Entspannung
• Ist Ihr Geist ruhig – ist Ihr Atem ruhig
• Auszeiten im Alltag schaffen: In der Stille sitzen und das überall
• Interaktion zwischen Psyche und Körper gezielt beeinflussen (Embodiment)
• Regenerierende gehirn- und zeitgerechte Übungen für den Alltag 
• Manuelles Neurofeedback in die Achtsamkeit
• Loslassen kostet weniger Kraft als Festhalten – und doch ist es schwerer