Umgang mit digitalem Stress (12012)

In unserer zunehmend digitalisierten Welt, wo die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben oft verschwimmen, bietet Flexibilität sowohl Chancen als auch Herausforderungen. Unser aktives Seminar beleuchtet, wie das digital geprägte Arbeiten unsere psychische und physische Gesundheit beeinflusst. Durch interaktive Diskussionen und den Einbezug aktueller Studienergebnisse entwickeln wir gemeinsam präventive Maßnahmen, um die Gesundheit in digitalen Arbeitsumgebungen zu fördern und zu erhalten. Erfahren Sie, wie Sie digitale Stressfaktoren frühzeitig erkennen und effektiv managen können, um ein gesundes Gleichgewicht in Ihrem beruflichen und privaten Leben zu wahren.

Digitale Transformation: Fluch und Segen der Digitalisierung:

• Analyse der neuen Anforderungen an die Arbeitswelt, die durch Videokonferenzen, Online-Tools und ständige Erreichbarkeit entstehen.
• Diskussion über die vier Entwicklungsstufen der Digitalisierung und was Arbeit 4.0 für den modernen Berufsalltag bedeutet.

Verständnis und Management von digitalem Stress:

• Erörterung der gesundheitlichen Folgen und neurologischen Aspekte von digitalem Stress.
• Vergleich von traditionellem Stress und digitalem Stress, einschließlich der jeweiligen Stressmodelle, Stressfaktoren und -reaktionen.
• Vermittlung effektiver Methoden der Stressreduktion und des Stressmanagements, die speziell auf die Bedürfnisse der digitalen Arbeitswelt zugeschnitten sind.

Erste Schritte zur Verbesserung der Arbeitsbedingungen:

• Identifikation der wichtigsten Stellschrauben für erfolgreiches digitales Arbeiten.
• Implementierung von präventiven Maßnahmen gegen digitalen Stress.
• Förderung der Sensibilisierung und des Engagements im gesamten Betrieb zur Unterstützung gesunder digitaler Arbeitspraktiken.